Tips Menjaga Kehamilan Usia Muda – Saat anda positif hamil,
adalah kabar yang menggembirakan bagi keluarga. Mengingat saat ini ada
generasi keluarga yang sedang ‘bersarang’ di perut anda. Tentunya,
mengetahui perkembangan janin dari minggu ke minggu merupakan hal yang
sangat menarik bahkan hingga ia terlahir ke dua. Meskipun, awalnya akan
sulit untuk mendeteksi bagi sebagian dari anda karena tidak melihat ada tanda-tanda kehamilan.
Memang pantas jika kemudian gelar pahlawan yang sesungguhnya diberikan
untuk ibu, karena perjuangan bahkan dari awal-awal minggu akan sangat
rawan keguguran. Beberapa cara merawat kehamilan muda menjadi hal yang
penting untuk diketahui oleh setiap wanita yang nantinya akan menjadi
calon ibu. Berikut ini beberapa cara dari sumber terpercaya yang telah
kami rangkum untuk anda:
Cara Menjaga Kehamilan Usia Muda untuk Menghindari Keguguran
 |
| image by : hdwallpapers360.com |
1. Hindari aktifitas berat
Pada awal kehamilan, ibu hamil akan mudah lelah dan bahkan kadang
pingsan karena darah rendah. Sangat dianjurkan bagi anda untuk tidak
memaksakan diri melakukan tugas berat. Hindari duduk atau berdiri
terlalu lama. Pastikan jika anda memiliki waktu istirahat yang cukup.
Jangan salah, terlalu lama berdiam diri akan membuat badan lebih mudah
lemas dan tidak nyaman. Bila perlu, lakukan semua aktifitas secara
terjadwal. Jika anda wanita karir, tips menjaga kehamilan usia muda
adalah saat di trimester pertama. Pada tahap tersebut, tubuh perlu
penyesuaian karena tidak hanya fisik dan psikologis yang berubah, tapi
juga faktor hormon dalam tubuh yang dapat mempengaruhi kinerja anda.
Sangat penting bagi anda untuk menghindari steress sehingga hormon tidak
memicu konstraksi rahim yang akan meningkatkan resiko keguguran.
2. Kendalikan emosi
Saat hamil, ada banyak ujian karena saat masa-masa hamil, wanita lebih
mudah terbawa emosi. Hal ini dikarenakan ketidakstabilan hormone yang
tentunya akan mempengaruhi tingkat stress anda yang dapat membahayakan
janin. Demi si jabang bayi, mengelola emosi dan mengendalikannya akan
sangat bermanfaat misalnya dengan lebih mendekatkan diri ke Tuhan,
bermeditasi dan bercengkrama dengan suami sebagai tips menjaga kehamilan
usia muda. Lakukan semua hal yang dapat meningkatkan aura positif
sehingga mampu menstabilkan emosi. Perlu diwaspadai bahwa mengelola emsi
sangat penting terutama bagi calon ibu hamil dengan riwayat hipertensi.
Pastikan tubuh dan pikiran selalu rileks.
3. Jaga nutrisi
Tips menjaga kehamilan usia muda selanjutnya adalah dengan memperhatikan
asupan nutrisi. Hamil muda seringkali dilengkapi dengan rasa mual
sampai selera makan yang hilang. Meskipun normal, dalam keadaan tersebut
tetap harus dipaksa agar janin tidak kehilangan asupan nutrisi yang
dibutuhkan dalam perkembangannya. Saat janin tidak mendapatkan asupan
nutrisi yang cukup, resiko keguguran pun meningkat.
4. Hindari kebiasaan buruk
Ada beberapa kebiasaan yang cukup buruk dan harus dihilangkan saat
hamil. Misalnya dengan tidak merokok, tidak mengkonsumsi obat-obatan,
menghindari kafein dan juga alkohol yang tentunya membahayakan kehamilan
anda karena akan menghambat pertumbuhan bayu. Bahkan, banyak penelitian
menunjukkan bahwa bagi ibu perokok, peluang janin terlahir tidak
sempurna lebih tinggi. Sebagai tips menjaga kehamilan usia muda, sangat
disarankan untuk menghindari kafein karena mempengaruhi jumlah zat besi
dan memperburuk anemia.
5. Konsultasikan kehamilan dengan bidan atau dokter kandungan
Cara menjaga kehamilan muda adalah dengan berkonsultasi secara rutin
pada bidan atau dokter kandungan. Bawa selalu buku laporan yang berwarna
pink untuk mencatat riwayat kehamilan anda. Sangat disarankan bagi anda
untuk terus mengkonsultasikan berbagai keluhan mulai dari pusing, mual
atau bahkan muntah. Jika bidan atau dokter kandungan secara mudah dapat
mengetahui tentang kesehatan kehamilan anda lewat keluhan, tentunya akan
mudah bagi mereka untuk membedakan hal-hal yang normal dan abnormal
yang anda alami. Jika tubuh mengalami pendarahan yakni di daerah vagina,
muntah hebat yang terus terjadi, demam tinggi atau bahkan keputihan
yang tidak biasa, sangat penting bagi anda untuk terus berkonsultasi.
6. Kurangi frekuensi hubungan seksual
Terakhir, berhubungan seksual adalah hal yang normal untuk suami dan
isteri. Jika sebelumnya hubungan seksual dapat terjadi dalam frekuensi
yang cukup tinggi, sangat direkomendasikan saat hamil di periode awal
untuk mengurangi frekuensi berhubungan intim. Menurut banyak dokter
kandungan, tingginya frekuensi berhubungan seksual di masa awal
kehamilan adalah penyebab utama keguguran, apalagi saat kondisi wanita
hamil saat berhubungan sedang tidak fit. Selain itu, orgasme akan
membuat rahim berkontraksi. Sedangkan di awal kehamilan, rahim belum
memiliki kekuatan maksimal karena penyesuaian kehidupan dalam rahim.
Selain itu, embrio masih dalam gumpalan darah dan belum sempurna.
Berhubungan seksual juga harus memperhatikan posisi supaya tidak
menindih perut. Tekanan yang terlalu berat akan memicu keguguran.
Bahkan, beberapa dokter menyarakan agar ejakulasi dilakukan diluar
vagina karena kandungan prostaglandin dalam sperma mampu merangsang
kontraksi uterus penyebab keguguran.
7. Hindari Stress
menurut pendapat Dokter Eko Handayani MPsi dari bagian psikologi klinis
anak Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, dalam artikel "Stress pada Wanita Hamil" yang diterbitkan di situs health.liputan6.com,
ia menjelaskan bahwa stres pada ibu hamil pasti akan memberikan akibat
pada janin yang dikandungnya, karena posisi janin yang berada di dalam
rahim dapat merespons apa yang sedang dialami oleh ibu. "Berdasarkan
penelitian, ibu hamil yang mengalami stres akan meningkatkan risiko
melahirkan bayi prematur dan bayi yang lebih kecil. Bahkan bahaya stres
pada ibu hamil dapat mengakibatkan janin keguguran, " kata Eko. Oleh
sebab itu, penting sekali bagi ibu hamil untuk menghindari hal-hal yang
dapat menjadi penyebab stress. Salah satu caranya yaitu dengan melakukan
aktivitas yang menyenangkan.
8. Peran Suami dan Keluarga
Untuk menghindari stress yang berkelanjutan selama masa kehamilan, sudah
sepantasnya keluarga terutama seorang suami untuk memberikan support
dan perhatiannya kepada istri. Selain itu membangun hubungan yang baik
antara keduanya juga tak kalah penting, agar istri dapat
mengkonsultasikan setiap hal atau masalah yang ia alami. Hal tersebut
bertujuan untuk menguatkan mental istri dalam melalui masa kehamilannya.
9. Menghindari Makanan atau Minuman Tertentu
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari pada
saat hamil diantaranya daging atau telur yang dimasak kurang matang /
masih mentah, karena dapat menyebabkan diare parah pada ibu hamil.
Selain itu jenis minuman yang harus dihindari adalah minuman yang
mengandung alcohol. Untuk itu, pada kesempatan selanjutnya kami akan
menyajikan informasi tentang "Makanan dan Minuman yang Wajib dihindari
Ibu Hamil". Jadi jangan lupa untuk terus selalu mengunjungi blog ini
ya..!
TERAPI MENGUNAKAN WOMENT MENSTRUAL
MITRABISNISIAM-Woman Menstrual Patch
merupakan produk herbal berkualitas yang menggabungkan teori pengobatan
tradisional china dengan teknologi transdermal modern yang telah
dikembangkan. Mengandung 100% murni formula herbal dari tanaman china
langka yang telah diproses dengan sangat halus untuk mengekstrak khasiat
dari bahan tersebut. Dengan penerapan pada titik tertentu (pusar &
dibawah pusar), produk ini dapat mengatur sirkulasi darah, melancarkan
peredaran darah dan menghilangkan rasa nyeri saat haid. Produk ini juga
dapat menyeimbangkan fungsi-fungsi tubuh dan meningkatkan kekebalan pada
tubuh wanita.
Woman Menstrual Patch telah terbukti efektif untuk menghilangkan
nyeri pada saat wanita sedang haid. Penggunaannya dilakukan 7 hari
sebelum periode masa menstruasi tiba. Proses waktu penyembuhan bisa
berbeda-beda pada setiap orang namun umumnya sekitar 1-3bulan,
tergantung dari jenis menstruasi berat atau ringan.
Komposisi (kandungan) :
- 30.7% Radix Angelicae Sinensis (female ginseng)
- 14% Rhizoma Zingiberis Recens (jahe)
- 53.8% Folium Artemisiae Argyi (baru cina)
- 1.5% Ramulus Cinnamomi (ranting muda kayu manis china)
Manfaat Produk :
- Untuk meringankan dan menghilangkan nyeri pada perut
- Untuk meringankan dan menghilangkan nyeri pada pinggang
- Untuk meringankan dan menghilangkan gejala dingin pada kaki dan tangan
- Untuk meredakan rasa tegang, lemah dan lelah
- Untuk meringankan rasa sakit nyeri saat haid yang disebabkan oleh peradangan
- Untuk membantu memperlancar peredaran darah saat menstruasi
Penggunaan :
- Untuk proses penyembuhan, gunakan setiap hari selama 7 hari sebelum periode menstruasi.
- Untuk proses perawatan, gunakan setiap hari selama 7 hari sebelum periode menstruasi.
- Produk tidak ketergantungan, tidak menyebabkan alergi dan tidak menyebabkan panas. Sangat aman untuk digunakan.
Order WM : KLIK ME
0 komentar:
Posting Komentar